紹介

会員さんのBefore︎after
1ヶ月(8回)の変化
体重　　−5kg
体脂肪　−4%
４人のママさん！産後3ヶ月、体重が1人目の時は、戻ったけど、そこから中々体重が戻らなくなったと聞き、まずは、産後って事なので、膣トレで骨盤底筋を鍛えることをメインにトレーニングをしました︎︎
そして、今まで、バランスを意識してなかった食事を、バランス良く栄養がある食事を意識してもらいました
3食きちんと食べる事で、間食や、甘い物を減らす事で出来きました！食べないダイエットは、
しっかり良い栄養素を意識する事で身体は、絶対変わります！！！
食べないダイエットでは、ないので、ストレス無く体重や、体脂肪を落とす事が出来たと言われ嬉しいです
これからもパワフルなママを目指して運動︎食事を意識しながら頑張っていきましょう
赤ちゃん連れのトレーニングも大歓迎です！産後トレーニング任せてください

※継続したら絶対変わります！！
運動、栄養面、メンタル面と全力でフォローしていくので、健康な身体作りなどお任せください

#沖縄市安慶田
#完全個室パーソナルトレーニングジム
#女性トレーナー
#男性、女性大歓迎
#ダイエット
#姿勢改善
#栄養バランス
#運動
#筋トレ
#健康な身体作り
#年齢関係なし
#パーソナルトレーナー

無料体験も受付してるので
お気軽にお問い合わせお待ちしてます